Thérapie du corps et de l'esprit ♥
"Un corps libre de tension et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie" Joseph Pilates.
Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps grâce à un enchaînement de mouvements. Il demande un recentrage sur soi-même autant physique que psychologique tout en pratiquant une activité musculaire avec des répercussions sur le bien-être et la santé.
Objectifs & bénéfices :
. ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité limitant les douleurs et les blessures permanentes
. amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un
. trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite
. harmoniser votre silhouette en vous apportant une plus grande force intérieure
. redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et mieux le contrôler
